¿Qué chingados significa tener ansiedad y que cosa no lo es?

¿Qué chingados significa tener ansiedad y que cosa no lo es?

¿Qué significa tener ansiedad?

Quizá por comodidad hemos empleado mal el término porque todos hemos tenido ansiedad alguna vez; Desde esa reunión a la que ibas tarde y el tráfico empeoró las cosas, cuando de la nada un perro de la calle decidió verte como su enemigo o cuando estabas por recibir la calificación de ese examen que no sabías si aprobarías.

Y aunque esos han sido episodios de ansiedad, no quiere decir que padezcas de ansiedad, a menudo veo imágenes que dicen «es de ansiosos…« seguido de algún acto mínimamente obsesivo cómo:   «Es de ansiosos  tener que dejar en cero las notificaciones de mensajes« pero esto no es tener ansiedad. la ansiedad no es algo de que enorgullecerte, no es un trastorno digno de presumir (ninguno lo es).

Entonces… ¿Si es ansiedad o no?

Me explico un poco mejor, todos tenemos ansiedad en menor o mayor medida, el problema es cuando esta ansiedad comienza a apoderarse de tu vida y te impide continuar con tu rutina diaria, es aquí donde se vuelve un trastorno. No es lo mismo estar ansioso por querer ver esa película que tanto has estado esperando, que sufrir de ansiedad porque tu cabeza te esta diciendo que algo saldrá muy mal si vas al cine, al punto de generarte tanto pánico que prefieras no salir de casa.

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La ansiedad es un pensamiento recurrente, es  un miedo irracional que parece muy racional para ti, puedes temerle a los insectos, a la gente, a los robos, a comer,  y obsesionarte con eso. En mi caso uno de mis miedos era a los elevadores, yo no podía subirme a ellos porque tenía la certeza de que se iban a descomponer  y moriría en una caída libre, entonces prefería subir 20 pisos caminando.

El trastorno de ansiedad  (tda) no es estar nervioso ni desesperarte porque la gente camine lento, el tda es sentir como te sudan las manos, como te falta la respiración, como una pequeña idea se vuelve una tragedia en tu cabeza y cambia tu vida por completo, al punto de dejar de hacer cosas o haciendo otras solo para evitar que se haga realidad la historia aterradora que tu mente te ha contado.

No es un capricho, no es querer llamar la atención, si es mental pero no es algo que en el momento puedas controlar, tú sabes que no deberías tener miedo pero tú mente se vuelve tu peor enemiga al decirte que si deberías. y es aquí donde empeoran las cosas.  ¿Cómo combates a un enemigo que eres tú mismo? ¿Cómo te dices a ti mismo que esa opresión en el pecho o esa falta de aire, es producto de tu mente y no una falla cardiaca o respiratoria?  ¿A cual de las dos voces le haces caso, a la que te dice que estas muriendo o a la que te dice que no es verdad, si las dos eres tú?

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La ansiedad no te deja dormir, no te deja pensar con claridad, te nubla la vista, te pone a sudar, te puede dar urticaria, dolores de cabeza, vertigos, miedos irracionales, pánico,  te impide salir de fiesta, socializar,  no te deja ir a trabajar o incluso salir de tu cuarto, te retiene en el hospital o alguna zona que consideras «segura», te hace pensar que te estas volviendo loco o estas fuera de la realidad, entre muchas muchas cosas más que afectan tu vida cotidiana. La ansiedad SI es un trastorno mental, no son solo ganas de llegar rápido a tu casa, no pisar las líneas al caminar u odiar ver que alguien escribe en whatsappa y que no envie el mensaje. Tener un TDA no te hace único y diferente, de hecho miles de personas sufren de esto, no es algo de que presumir, es algo de lo que hay que hablar y hacerse cargo, con terapia, con ejercicio, con cambios de vida.

Las amenazas a nuestra autoestima o la idea que nos hacemos de nosotros mismos, causan con frecuencia mucha más ansiedad que las amenazas a nuestra integridad física -S. Freud Clic para tuitear
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